Düzenli su içemeyenlerdesiniz lütfen okumaya devam ediniz.
Çoğumuz yoğun iş hayatından, günlük telaştan dolayı su içmeyi unutuyoruz. Gün içerisinde yeterli miktarda tükettiğimiz su sağlığımız için çok önemlidir.
Fazla su nasıl içerim dediğinizi duyar gibi oldum.
Her sabah ofise geldiğinizde su için ve bunu hergün yapın.
Masanızda cam sürahi bulundurun. Su gözünüzün önünde olsun.
Çay kahve içiyor olmanız su içtiğiniz anlamına gelmemektedir tersine vücuttan su atımına sebep olur
Su içmeniz için evde dolaplara yazılar yazın. SU İÇ şeklinde gördükçe aklınıza gelecektir.
Bilgisayarlarınıza ya da telefonlarınıza hatırlatmalar kurun.
Her gece yatmadan önce bir bardak su için.
Çantanıza su koyun.
Sigara molası yerine su molası verin.
Birgünde yaklaşık olarak 1.5-2.5 litre arasında su tüketmemiz gerekir. Günlük ne kadar su tüketmeliyim derseniz aşağıdaki resmi inceleyiniz.
