Dışarı çıkamıyorsanız ve evde spor nasıl yaparım diyorsanız aslında yapmanız gereken öncelikle internete bağlanabildiğiniz bir telefon , bilgisayar elde etmeniz.
Youtube üzerinden izleyebileceğiniz bir video tavsiyem var. Halk arasında son zamanlarda zayıflamak isteyenlerin sıkça takip ettiği dinlediği LESLİE videolarını izleyerek sizler de evde zayıflamanıza yardımcı olacak o adımları atabilirsiniz.
Leslie yabancı bir video olup ingilizce konuşmaktadırlar anlamasınız da yaptığı hareketleri yapmanız yeterli olacaktır. Eğer sizde onlarla beraber yaparsanız sizlerde kilo verebilirsiniz .
Leslie'nin farklı çeşitleri bulunmaktadır.
Leslie 1 mil
Leslie 3 mil
Leslie 5 mil
Leslie 1 mil ile yaklaşık olarak 80 kalori harcanmaktadır.
Leslie 3 mil ile yaklaşık olarak 150 kalori harcanmaktadır.
Leslie 5 mil ile yaklaşık olarak 240 kalori harcanmaktadır.
No comments:
Post a Comment