Diyette Azim ve Süreklilik

Diyette çoğu zaman başarısızlık sebebidir azmimizi kaybetmemiz. Hele ki tartı günleri eksiyi göremezsek işte o zaman bırakırız belki de diyeti ya da öteleriz deriz ki pazartesi başlayacağız.

Akıllara ilk gelen soru acaba diyet yapmak için en doğru günü beklemeli miyiz? Ya da doğru gün hangi gündür?


İngilteredeki Birmingham Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre diyete başlanacak en önemli gün Pazartesi ve tabi ki en etkili gün de  Pazartesi. Nedeni çok açık, Pazartesi haftanın başlangıcı olduğu gibi sağlığınız için adım atacak harika bir gün.

Eee karar verdik bu hafta kesin başlayacağız. Başlayalım da hangi diyeti yapalım. En doğrusu bizim için hangisi. Aslında en doğrusu bizim için en az kalorili olanıdır. Her diyette yasaklar vardır. Hepsinin ortak noktasıdır yasaklar.

Tamam yasakları da belirlediğimize göre günlük sporda yaparsak artık diyete başlamak için hiç bir problem yoktur aslında.

Düşen motiveleri yerine getirme yoludur aslında en zayıf halinizi buzdolabının üzerine yapıştırmak. Eğer o açlık anınızda dolabı açarken kendinizin en zayıf halini görürseniz belki o kaçamağı yapmaktan vazgeçersiniz.

Kolaylıklar olsun. İstersek yapabiliriz . Hadi bakalım bol eksiler arkadaşlar :)